疼痛这个词，最近变得比天气还善变。不是手腕隐隐作痛，就是后背酸胀难忍，一阵阵地提醒你：身体可不是无底洞，透支是要还债的。
浙江某地，短短一周内接连确诊20例急性胰腺炎，一时间，“疼痛”两个字仿佛被按下了加速键可怕吗？可怕但很多人压根没把初期的疼痛当回事，错过最佳就诊时间，导致病情雪上加霜有时候，疼得不是地方，是你对它的轻视。
门诊里，医生接诊一位40来岁的男性，连续三天左上腹隐痛，以为是胃不舒服，熬了几顿夜、喝了几顿酒，疼到站不起来才来医院检查后确诊为急性胰腺炎，“差点没送进重症监护”医生说这个病例不是个例，而是这波“疼痛潮”的缩影。
你以为的“胃胀”，其实是胰腺在求救人们常常混淆疼痛的来源“吃坏肚子”“胃炎发作”“老毛病了”……这些标签成了疼痛的遮羞布但胰腺的位置很“低调”，症状却极其“高调”它藏在胃后，疼起来却能波及左腹、后背，甚至胸口，让人误以为是心脏或胃的问题。
从中医角度讲，胰腺属脾主运化，五行归土。“脾胃为后天之本”，若饮食失度，情绪失调，脾气不舒，湿热内生，阻滞中焦，容易引发胰腺功能紊乱，进而产生疼痛。这可不是“吃点山楂”就能解决的事。
现代医学告诉我们，急性胰腺炎的元凶，除了暴饮暴食，就是长期高脂饮食、酗酒、胆结石等特别是饭局文化盛行的地方，胰腺就像“被迫加班”的老实人，默默工作，直到累趴下误区之一：疼得不狠，就是小毛病很多人对疼痛的忍耐力高到惊人，尤其是中年男性。
“扛一扛就过去了”成了口头禅但问题是，疼痛不是敌人，它是身体发出的报警器。
胰腺炎的初期症状往往并不剧烈，常表现为餐后腹胀、上腹不适、轻微恶心，极易被忽略但一旦炎症扩散，可能引起器官功能障碍，甚至危及生命误区之二：喝点热水，躺一躺就好了这句“民间偏方”可以说是健康界的段子之王你喝的是水，不是解药，你躺的是床，不是缓冲垫。
很多疾病发展迅速，拖延等于放纵
心理学角度来说，人们倾向于“轻估”疼痛的严重性，是因为潜意识中对疾病的恐惧“我不去检查，就不会确诊”成了现代人的自欺式保护机制但健康从不讲情面，你逃避它，它就找上门误区之三：年轻不怕，熬夜能抗现在的年轻人，白天上班，晚上“夜游神”，凌晨还在点外卖。
长期高脂饮食+睡眠剥夺+情绪焦虑，三板斧下来，胰腺早已疲惫不堪。
中医讲“肝主疏泄，脾主运化”，而夜间是肝胆排毒、脾胃休整的时间你不睡，它们就得加班长期如此，内脏器官疲于奔命，出问题是迟早的事疼痛，不止是生理信号，也是一种社会现象从社会学角度看，“不敢请假”“怕误工”“不想麻烦”等心理，让很多人错过了黄金治疗期。
尤其在快节奏城市中，疼痛成了一种“私事”，不被重视，也不被倾诉
历史上，古人对疼痛的敏感度远高于现代人唐代孙思邈在《千金要方》中就提到：“腹痛之疾，不可轻视，稍有不慎，致命之祸”这不是危言耸听，而是经验之谈那到底怎么做，才能躲过胰腺的“暴脾气”？吃，是第一道防线不要迷信“吃得苦中苦，方为人上人”，也不要沉迷“吃香喝辣才是人生”。
高脂肪、高蛋白、高糖饮食三连击，是胰腺的慢性毒药。
“但我吃得不多啊”这句话常常是误判的开始很多人忽略了“隐性脂肪”的存在，比如奶茶、炸鸡、甜点、火锅底料这些食物表面无害，实则“杀胰于无形”再说作息不要再熬夜刷视频、打游戏、追剧了中医讲“阳入于阴则寐”，夜晚不睡，阳气外泄，脾胃失调，湿热内生，胰腺就容易“出事”。
睡觉不是浪费时间，是给内脏放假情绪也不能忽视。现代人高压、焦虑、情绪化严重，情志内伤也是诱发胰腺问题的重要原因。愤怒、急躁、忧思过度，都容易导致气机郁结，影响脾胃运化功能。
疼痛，是身体的“封条”，不是任你拆的快递若非必要，不要硬扛；若有异常，及时就医尤其是出现上腹疼痛并向后背放射、恶心呕吐、发热等症状时，务必提高警惕不是所有疼痛都能靠“自愈”解决，别把命交给侥幸我们一直在谈“健康”，但很多人理解的健康，是“没病”；其实真正的健康，是身体有弹性，能应对生活的各种挑战。
胰腺是沉默的器官，平时不吭声，一出问题就是大事它不会说话，但它会疼疼痛不是敌人，它只是个“出警”的信使。真正的敌人，是我们对它的忽视。把“疼”当回事，是一种对身体的尊重，也是一种对生活的敬畏。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师参考资料：1.《中国急性胰腺炎诊治指南（2021）》2.《黄帝内经·素问》3.国家卫健委《胰腺疾病健康知识手册》。
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